Caros Runners,
No sábado dia 25 de Fevereiro de 2012 existe um grupo alargado que está a planear um treino de 3 horas, assim está previsto o seguinte:
Maratonistas (e quem queira fazer as 3 horas):
- Concentração: no Fluvial às 08h15, com saída às 08h30 impreterivelmente.
- Percurso: junto ao rio, travessia para a marginal de Gaia e retorno à 01h30 de corrida, permitindo assim conciliar diferentes ritmos de corrida.
- Abastecimento: cada um se deverá arranjar por si, i.e. deverá levar cinto próprio com o seu abastecimento desde o início do treino; não obstante vamos tentar organizar 2 pontos de apoio para reabastecimento, na ida e no regresso, por volta da uma hora de corrida e às duas horas.
Restantes Runners:
- Em função do tempo pretendido de treino, sugere-se procurem pontos de intersecção com o percurso mencionado na marginal de Gaia, pensando que o sítio habitual no café abaixo da Casa Branca, possa ser o local ideal.
Agradecia que quem estiver interessado em alinhar para as 3 horas me faça chegar essa informação.
Abraço,
FL
Local de Partida / Chegada
Percurso
Quem estiver interessado em participar basta que deixe aqui um comentário a dizer:
"EU VOU LÁ ESTAR, CONTEM COMIGO"
Eu vou lá estar, contem comigo.