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7ª Maratona do Porto - Alexandre Caramez

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7ª Maratona do Porto

 

(Crónica de Alexandre Caramez)


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Há um provérbio que diz que à 3ª é de vez...

Pois é segui à risca (ou quase) todos os conselhos que me deram.

A minha imensa gratidão à Conceição, ao Vítor Dias, ao Luís Pires, ao Geraldino pelas vezes que me aconselharam a ser paciente, consistente, congruente nos treinos, que os resultados vinham por si próprios.

Vocês são a minha inspiração...


Quero agradecer a todos os elementos do Portorunners o apoio fantástico durante a prova, seriam tantos os nomeados que o mail se tornaria extenso como o primeiro que escrevi. Prometo agradecer a todos na festa de Natal que marcarei a minha presença.

Desta vez a preparação foi fantástica e muito divertida, no dia da prova em que costuma a sentirmos-nos ansiosos, eu estava entusiasmado.

Fiz a prova com cabeça, tronco e membros (e um dedo da mão partido), lembrei-me de todos os conselhos e dicas muito úteis, usei todos os meus recursos que me foram facilitados pela LIFETRAINING (desde a PNL-Programação Neuro Linguística, ao Coaching Desportivo, passando por outras técnicas motivacionais e mentais que terei todo o gosto em partilhar convosco).

Fiz a prova de trás para a frente, terminando com o tempo de 2h55m14s :) - é certo que ainda fui buscar o último classificado da Maratona, o meu amigo Nuno Silva (em nome dele quero agradecer a Conceição pelo seu apoio incondicional nos últimos quilómetros, bem como a Aurora Cunha); percorri um total de 68,720 km. Muito bom...

Sinceramente, confesso que vos darei mais de mim na próxima em que correr para "tempos" que será novamente em Sevilha, pois tive de cancelar Copenhaga devido a uma formação que irei fazer por essas datas.

Como vocês já estão habituados aos meus exageros, estarei apontar para as 2h45, e porquê? Acabei a maratona com a sensação de poder fazer ainda melhor e vou com ajuda de todos vós e com os meus "role models" inspirar-me e evoluir.

Como nota final, desta vez não dei prejuízo à Organização, abasteci-me apenas de 2 águas e 1 bebida isotónica.

É um prazer pertencer a melhor equipa do mundo de atletismo.

O vosso sempre

Alexandre Caramez

Comentários  

# muitos parabens!!!!valter verde antao 17-11-2010 13:30
olá alexandre!!! eu nao te conheço pessoalmente,mas sim de vista das vezes que eu vou fazer o meu treino no parque da cidade,bem como em outras provas. Quero-te dar os meus sinceros parabens pelo tempo com que terminaste a maratona,simplesmente fantastico.Durante a prova tu passaste por mim na avenida da boavista a um ritmo muito bom e cheguei a pensar para mim mesmo que nao ias aguentar esse ritmo por muito mais tempo. Porém estava completamente enganado,pois tanto no retorno da afurada bem como o do freixo, vi que nao só mantinhas o ritmo como me pareceu que o tinhas aumentado,o que me fascinou provocando em mim um espontaneo saudo dizendo-te que " estavas a fazer uma boa prova".Ficas a saber que és um exemplo para mim,pois algum dia eu tambem quero baixar das 3h na maratona. Este resultado vem demonstrar que deves ser um atleta e acima de tudo uma pessoa com poder de sacrificio que alcança os objectivos a que se propõe. cumprimentos valter
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# Grato ValterAlexandre Caramez 17-11-2010 16:01
Obrigado Valter pelas tuas palavras. Quando se corre por prazer, com bons amigos, excelentes conselhos, treino equilibrado, deixo-te o segredo, é entusiasmante e não sacrificio! ;) De certo que conseguirás dobrar as 3h, um bom plano consistente de 3 fases, mais uma: preparação da resistência, consistência na intensidade/velocidade e flexibilidade muscular - preparação mental! Abraço, Alexandre
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# Paulo Teixeira 18-11-2010 00:23
Pois é campeão,meu companheiro de estrada, como te disse no dia grande tempo,num ano tiras-te quase uma hora,quando for grande quero ser como tu :lol: e os espanhóis k se preparem k ai vais tu,e espero eu também,mas pelo teu esforço e e dedicação mereces estes tempos fantabolasticos,e assim nos inspiras a fazermos mais e melhor....... PARABÉNS COMPANHEIRO.
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# Verdadeiro Tarahumara na 7ª MaratonaJoaquim Nogueira 18-11-2010 15:00
Parabéns Caramez Ao lêr a tua crónica lembrei-me de imediato do livro "Nascidos para correr" que aconselho a lêr. É preciso correr com satisfação, para após uma maratona de 3 horas, fazer mais meia para incentivar os restantes companheiros de Clube. Obrigado Joaquim Nogueira
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# antonio mesquita 18-11-2010 16:35
Alexandre! Parabens,foste para mim uma agradavel supresa nesta maratona. Parabens mais uma vez, finalmente conseguiste seguir os conselhos dos mais velhos/experientes. Tirar cerca de 50m em relação á maratona de sevilha que ainda por cima mais plana do que esta, é obra. Aliás eu já te tinha dado os parabens pessoalmente. Se assim continuares poderás ser o grande idolo do Porto Runners, Um Abraço, A.mesquita
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# Gostei do "tarahumara"...Alexandre Caramez 18-11-2010 17:40
:lol: LOL Só mesmo tu para te lembrares desses senhores da corrida, olha que ainda estou muito anos luz da genética deles. Dizia-me, certa vez, a Conceição: 2se queres tempos primeiro pensa na tua prova e depois vais ajudar os outros", foi o fiz, acabei rápido para ir ajudar os meus amigos! ;) Abraço
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# Ui, longe disso...Alexandre Caramez 18-11-2010 17:43
:confused: Grato pelos teus conselhos grande Mesquita. Não desejo ser ídolo, fico feliz se o que faço possa ajudar/motivar/inspirar os outros a serem MAIS e MELHORES. Grande abraço Alexandre
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# eduardo brandao 19-11-2010 21:44
Obrigado pelas palavras,grande CARAMEZ!!!! Dou te os meus parabens pela tua grande prestaçao!outra aliás...ja sem surpresa... Como dizes.IMPOSSIBLE IS NOTHING! Grande abraço meu amigo
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# ESPECTÁCULOJORGE FREITAS (JOCA) 25-11-2010 17:00
AMIGO CARAMEZ, FIZEMOS UM TREINO LONGO NA PREPARAÇÃO PARA A MARATONA QUANDO ME CONFIDENCIAS-TE O TEU OBECTIVO. SABES NUNCA DUVIDEI....PARABENS AMIGO CAMALEÃO. JOCA
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# GratidãoAlexandre Caramez 29-11-2010 11:08
Obrigado Joca! Agradeço-te as aprendizagens e conselhos. Forte abraço Alexandre :)
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