Boa noite iniciei recentemente os meus treinos de corrida. aos dias de semana corro cerca de 10/12km e ao fim de semana tento fazer cerca de 20km. corro normalmente a 6 min/km Estarei dentro dos parametros do vosso grupo? abraço Tiago

Olá eu sou o Pedro tenho 17 anos e adoro correr. Todos os fins de semana corro sozinho gostava de poder saber se posso juntar me à vossa equipa!

Bom dia, Gostaria de saber se me recomendam algum pulsometro. Tenho um há quase 6 anos comprado( desculpem a publicidade) na Decathlon. Contudo, nos últimos tempos, tenho reparado que o frequencimetro vai muitas vezes a zero e retoma depois a contagem. O problema é q a contagem ou é muito alta (198, por exemplo) ou muito baixa (36). Só passado alguns minutos é que normaliza... Para depois acontecer o mesmo. Assim decidi comprar um novo e contava com a vossa opinião e sabedoria para me aconselharem um modelo. Vou começar a treinar todos os dias, excepto à quinta feira, mas nem sempre correrei, porque aqui em Portimão (onde resido) não existe nenhum parque da cidade, e costumo correr na estrada ou no passeio (sobretudo calçada portuguesa). Desde já grato pela atenção dispensada, Despeço-me com os melhores cumprimentos e votos de bons treinos, António Almeida

Os treinos do Porto Runners estão abertos a todos os que nos queiram acompanhar. Não é necessário ser sócio do Porto Runners para nos acompanharem nos treinos nem tão pouco para pertencer ao nosso grupo. Quem assim quiser, pode sempre estar com o Porto Runners sem ter a obrigatoriedade de ser sócio do clube. Esperamos por ti no próximo treino. Saudações Desportivas.

Claro que os 6km/min eram 6 min/km... :P Citação:

Bom dia Porto Runners! Sou a Teresa, tenho 32 anos e ganhei o bichinho de correr há 2 anos. Agora corro habitualmente 2- 3 vezes por semana 7-10 km geralmente a 6 km/minuto...Penso que já me cruzei várias vezes convosco pela foz e também em corridas populares :) Gostava de experimentar fazer um treino convosco para ver se estarei à altura.. Qts km costumam fazer e a que ritmo? Obrigada. Bjs Teresa

Viva Teresa. Nos nossos treinos, principalmente os que são feitos aos fins de semana, temos atletas para todos os ritmos, uns grupo que vão mais rápido mas há outros grupos que vão a um ritmo muito descontraído e acessível a qualquer pessoa que queira iniciar a corrida. Faço notar que ninguém fica para trás, sendo que o Porto Runners tem orgulho de ter muitas meninas no grupo, portanto, tem tudo para se juntar aos nossos treinos. Ficamos a sua espera. Saudações desportivas.

Viva Ana Antes de mais, muitos parabéns pela resultado da Meia Maratona do Douro e claro que poderá fazer os treinos que bem entender com o Porto Runners. Principalmente aos fins de semana temos grupos para todos os ritmos e conseguirá facilmente acompanhar um dos nossos grupos. Fica desde já convidada a nos acompanhar no nosso treino no próximo fim de semana. Saudações Desportivas.

Boa tarde! Vou passar este fim-de-semana ao Geres e gostava de saber se conhecem algum sítio bom para correr por lá (penso fazer uns 5 a 7 kms). Obrigada! Ana M.

boas eu tenho visto esse grupo no parque da cidade .... mas a a minha duvida é a seguinte , eu tenho feito treinos para fazer a maratona dia 28 outubro para 3h 15min, e ao domingo é o dia de treino que me custa mais e o tipo de treino que faço ao domingo é correr 55 minutos a 5´a 6´ por km ,30 minutos a 4:35 a 5 por km e 20minutos a 4:35 a 4:20 por km ... no total ao domingo corro 105 minutos em 21 km ...costumam fazer este tipo de treino ao domingo ????e se é possivel juntar a voz

Treinos sempre ao sábado e ao domingo, quer faça sol ou chuva. Estamos sempre lá, o treino começa às 9h30 em ponto. Ficamos à sua espera, não falte já no próximo sábado. Saudações Desportivas

Para correr com o Porto Runners não é necessário ser sócio. Pode frequentar os nossos treinos e assim conhecer o Porto Runners e os nossos elementos, ver o ambiente de amizade e companheirismo que nos caracteriza. Se depois gostar de tudo então pode fazer-se sócio do Porto Runners. Correr sozinho não é opção, venha correr com o Porto Runners, pelo menos aos fins de semana. Saudações desportivas.

Meus Caros. Os meus parabéns pela excelente ideia/iniciativa. Comecei a correr na foz ha cerca de 6 meses. Corro sozinho e , não sei se é por isso se é pelo facto de o meu desporto ter sido sempre futebol, ainda não sinto prazer com a corrida. Normalmente corro 1 ou 2 vezes por semana, ao fim de tarde e costumo fazer 7 kms em 40 minutos . Tenho 48 anos e peso 95 kg. Assim, até gostava de vos acompanhar mas, ainda morro :) Cpts.

Caro Rui Pires Será muito bem recebido no Porto Runners. Podes juntar-te a nós já no próximo treino que é no Sábado. Basta aparecer no Parque da Cidade do Porto e fazer o treino. Não é necessário ser sócio do clube, nem qualquer inscrição. Saudações Desportivas.

Olá, boa tarde, chamo-me Inês e tenho 17 anos, estou a tentar entrar no mundo da corrida mas estou a ter várias dificuldades por não ter com quem correr, não saber onde o fazer e falta de outro tipo de conhecimentos. Sou desportista, faço natação, mas gostaria também de começar a correr. Gostava de saber se atualmente existem pessoas do sexo feminino no vosso grupo. Se não são o grupo indicado para uma jovem rapariga gostava de saber se têm conhecimento de outros grupos deste género na área do Porto/Rio Tinto que me pudessem acolher. Obrigada, Inês Pacheco

Bom dia. Sábado vou estar pela cidade do Porto, e como tal gostaria de saber se existe a possibilidade de treinar convosco!? Se esse treino se concretizar, existe algum local onde possa tomar um duche no final? Cumprimentos

Viva Marco Os treinos são abertos a todos que neles queiram participar. Fica desde já convidado a nos acompanhar nos treinos do próximo fim de semana. Não se preocupe com a sua condição física, com o tempo irá sentir-se muito melhor. Veja exemplo deste nosso colega: www.portorunners.net/nos-blogs/miguel-marujo-2anos Saudações desportivas.

Caro Sérgio. Não há qualquer problema em treinar com o Porto Runners. Somos um grupo aberto a todos, incentivamos a prática desportiva para um bem estar físico e mental. Somos corredores amadores, nas provas em que participamos não temos qualquer objetivo de tempo e valorizamos o convívio e a amizade entre todos os elementos do nosso grupo. Podes participar já no nosso próximo treino que é no Domingo às 9h30. Vamos fazer um treino lento para recuperar da prova Volta a Paranhos. Só tens de aparecer e juntar-te a nós. Saudações Desportivas.

Boa noite, Sou o Edgar Oliveira e vivo em Matosinhos, na próxima quarta pretendia juntar-me a vocês no Parque da cidade. Será possível? Obrigado

Viva Pedro Não haverá qualquer problema em te juntares ao nosso grupo. Para começar será melhor o treino de sábado ou domingo pois treinos de quarta são combinados no sábado ou domingo devido às diferentes disponibilidades de horário. Não vemos qualquer problema quanto à tua dificuldade, será ultrapassada facilmente. Contamos contigo, aparece e junta-te a nós. Saudações Desportivas

Olá boa tarde, gostaria de me juntar ao vosso grupo para treinar, costumo correr ao fim de semana, corro normalmente 15 km. Tenho alguma dificuldade em integrar-me num grupo para treinar e por esse motivo corro sempre sósinho, mas gostava de conhecer outras pessoas que tem a mesma paixão da corrida para fazer amigos.Assim gostaria de saber se no próximo sábado me posso juntar ao vosso grupo para treinar. Obrigado, e aguardo o vosso contacto.

Bom dia, Correr é dito que é uma excelente e saudável opção de vida. Gostava de começar a ganhar o gosto pela corrida, no entanto não sou grande corredora. Sou lenta e tenho um passo curto. Será que vos poderei acompanhar? E quem sabe ser "infectada" pelo bichinho da corrida... :)

Boa Noite. Tal como outros interessados, eu também gostaria de me iniciar na corrida, pelo que gostaria de saber se tem alguma grupo que esteja agora a iniciar a corrida e de que forma me posso juntar ao grupo. Muito Obrigada Gi

ola, boa noite, iniciei há 1 mês as corridas, ja participei de uma corrida de 10 km, cheguei em ultimo lugar, tenho corrido em média 5km 3x/semana,sera que consigo vos acompanhar?

Viva Rui No Porto Runners é só pessoal alegre e simpático, não terás dificuldade em te juntar a nós. Aparece, serás bem-vindo. Saudações desportivas

É mesmo para pessoas iniciantes e sem qualquer preparação física os treinos de fim de semana, a primeira parte é uma corrida muito ligeira, a um ritmo muito baixo, até tem uma paragem no wc do parque da cidade, depois uma sessão de alongamentos e exercícios ligeiros. Muito vão aos fins de semana fazer somente esta parte do treino. Depois desta primeira parte são formados os grupos de acordo com as possibilidades, uns fazem o percurso de regresso, outros seguem pela marginal para mais uns kilometros. Espero que se junte a nós num treino. Saudações desportivas

Viva Gi. Sim há grupos de Iniciação à Corrida, somente terá de aparecer para uma corridinha. Cá a esperamos. Saudações desportivas

Boa tarde, Deixei de praticar desporto (no ginásio) com alguma regularidade desde novembro. No entanto gostaria de me iniciar na corrida. É possivel juntar-me ao V/ grupo? Muito obrigado e parabéns pela iniciativa. Cláudia

Meus Caros Porto Runners, marquei presença hoje mas um dos "habitués", que lá estava também às 19 e pouco, indicou-me que os treinos à quarta-feira já não se realizam, é assim ? Boas corridas e cumprimentos atléticos!

Bom dia, Nos proximos 2 fins de semanas decorreram as provas do Circuito da Boavista, o local de encontro será o mesmo? Gostaria de efectuar um treino longo com voces, se possivel no proximo domingo. Obrigado e cumprimentos, Miguel Barbosa

Bom dia, Tenho 24 anos e queria, se possível juntar-me ao grupo. Não tenho grande hábito de correr mas adapto-me rapidamente. Queria juntar-me a um grupo de corrida precisamente pela motivação extra a correr. É possível? Se sim, que faço? Obrigado Diogo Fraga

Obrigada. Vou aguardar e tentar novamente

Boa tarde, Gostaria de começar uma atividade desportiva, para recuperar alguma resistência que perdi com muitos anos de vida sedentária. Como devem saber, sozinho é difícil pois qualquer contratempo é motivo para adiar a atividade física. Li um artigo sobre corrida (revista Visão) onde falavam no vosso clube. Posso aparecer um dia destes? A minha falta de forma não vai prejudicar o trabalho do grupo? Obrigado.

pois eu tbm e ainda n recebi resposta alguma!!

Bom dia, Pratico corrida 3 vezes por semana, queria saber se terei algum beneficio se pertencer a vossa equipa de portorunners? tenho pratico corrida há 2/3 anos regularmente,e isso revela-se na melhoria dos meus resultados. Terei algum desconto em entrada de provas ou benefícios? Melhores Cumprimentos, Francisco Burnay Nascimento

ola, tudo bem? customo ir correr todos os dias para o parque da cidade, a teresa onde costuma correr?, faço 12KM por dia...bjs

Sim, sem problema. O local de encontro é na entrada sul do Parque da Cidade (Av. da Boavista). Saudações desportivas.

Comecei novamenteva correr. Fiz hoje a s.silvestre, depois de treinar duas semanas e fiz 56m54s. Queria comecar a treinar distancias maiores para fazer meia maratona. Nao sei se enquadro no Vossos grupo, ou devo fazer distancias maiores antes de integrar os Vossos treinos. Que distancias costumam correr aos fíns semana e a semana? Os treinos a semana também sao abertos?

Bom Dia Luísa. Os treinos são abertos a todos aqueles que neles queiram participar, tal como está escrito na divulgação dos treinos. Todos nos podem acompanhar quer sejam sócios ou não sócios. Somente basta comparecer nos dias e horas anunciadas. Todos aqueles que queiram iniciar a prática de corrida de modo mais intenso, deverão garantir que estão em plenas condições físicas para o fazer, não devendo excluir a realização de exames médicos e aconselhamento com o médico de família antes do início da atividade. Saudações Desportivas

Olá! Eu sou a Ana. Desde sempre fui desportista, pratiquei futebol, futsal e até basquetebol. Mas desde que vim para a faculdade, 5 anos mais ou menos, deixei de praticar desporto e tornei-me naquilo que todos tememos: sedentária. Só que eu não gosto desta vida de sedentária. Ou melhor, até pode saber bem estar na cama até ao meio dia, mas quando me levanto estou insatisfeita e sinto que me falta alguma coisa. E eu sei que me faz falta o desporto, dá-me uma sensação muito boa sempre que o pratico. Neste momento quero começar a correr. Eu sempre gostei de correr mas como eram desportos de equipa acabava por não ser tanto esse o objectivo. Mas sempre que vejo alguém a correr eu penso "queria ser assim". E quero ser assim. E por isso estabeleci um objectivo: ir à meia-maratona de Lisboa no dia 16 de Março. Queria saber a vossa opinião. Se começar a treinar para a semana consigo pôr-me em forma para correr 21km? Que tipo de treinos sugerem? Eu tenho a vontade mas preciso de algumas recomendações e de algum apoio inicial. Muito obrigada pela ajuda. Ana

Caros amigos, Tenho 50 anos e corro sozinho, que por vezes desmotiva bastante. Os meus tempos rondam os 55m para os 10Kms e os 25 para os 5kms. Nunca me atrevi a fazer mais exactamente por correr sozinho. Mas agora convenci-me que quero fazer uma meia maratona e depois, talvez, uma maratona. Para isso sei que preciso de ajuda e orientação. Podem ajudar-me? Abraço Fernando Carvalho

Olá Ana Pode juntar-se, tenho a certeza, ao grupo. Outra opção é o grupo do Centro de Marcha e Corrida do Porto que se "reune" às terças e quintas às 19h no parque da cidade do Porto, próximo do Ed. Transparente (Contentor por baixo do viaduto) e aos sábados às 10h. Cpts.

Olá Costumo correr sozinha, mas gostava de correr em grupo, pois as vezes "desmotivo" um pouco em correr sozinha e não vou. Também melhorar desempenho, treinar mais,.. O máximo que corri foi 15km, mas só dias vezes Gostava de treinar para fazer a meia-maratona em setembro deste ano. Não sei se consigo acompanhar o vosso grupo, mas será que posso juntar-me ao grupo? obrigada

Boa tarde Gostava de saber se posso aparecer para comecar a fazer parte do vosso grupo de corrida pois sozinha é mais dificil fazer exercicio.

Boa tarde a todos! Gostaria de saber se os treinos ás 3ªs e 5ªs são também para marcha, estou a começar e em grupo motivo-me e displino-me mais na actividade fisica. Obrigada

Os horários dos treinos são para marcha e corrida? Quem só faz marcha pode participar? Obrigada

Olá, pretendo iniciar com o grupo no próximo fim de semana. Gosto de correr, mas tenho feito isso apenas no ginásio. O dias e horários de treinos indicados estão mantidos, certo? abç

Boa noite, O que é preciso para ser sócio? Abraço.

Gostaria de perguntar se têm algum grupo de treino na zona de Vila do Conde ou Póvoa de Varzim. Se não tiverem, conhecem algum grupo como o vosso aqui na zona? Cumprimentos e boas Corridas. Vitor

Boa tarde a todos! Costumo correr todos os dias, aumentando a minha intensidade aos fins-de-semana dada a maior disponibilidade. Gostaria de saber se posso juntar-me ao grupo. Saudações desportivas, Clara Ferreira

bom dia sou Laura da Belgica estou em porto durante uma semana para aprender portugues e gostaria correr uma dia com voces posso vir? corro mais ou menos 10 km muito obrigada Laura

Boa tarde, comecei a correr à uma ano, já fiz a São Silvestre e a corrida do Mar, sempre 10 Km, mais ou menos em 1 hora e 10m.
Tinha como meta participar ma meia maratona, mas não enho feitos treinos regulares. Gostaria de saber qual o treino recomendado para fazer a ainda a meia maratona.
Obrigada

O que devo fazer para me inscrever como sócio do portorunners?

Boa tarde,

Já pratico corrida há vários anos mas sempre sozinho. Para evoluir mais preciso de me integrar com outros amantes da corrida que me ajudem a correr mais e melhor.
Os treinos ainda são nos dias e horários acima descritos? Posso aparecer e treinar convosco?
Vou muitas vezes para o parque correr mas nunca nesses dias dai a minha pergunta.

Obrigado.

Olá não tenho nenhuma experiência e prática na corrida mas gostava de poder me inscrever no grupo por motivo de precisar de ter uma atividade mais saudável pois estou a sentir necessidade devido ao sedentarismo do dia-a-dia e também para ter uma vida mais saudável sugerida pela médica de família. fiz academia por uns tempos mas é muito impessoal.Aguardo contacto vosso.

Boa tarde venho perguntar se a grupos para iniciantes pois já não praticamos desporto a muito tempo gostaria de saber se basta só aparecer e se é pressiso algum material específico
Obrigada
Fábio

Boa tarde,

Sou brasileiro e sou corredor amador. Em Janeiro estarei no Porto e gostaria de treinar com vocês.

Estou acostumado a correr entre 7 e 10km e queria saber se estou no parâmetro. A participação no grupo é gratuita?

Boa noite, gostaria de saber como funciona o vosso grupo, local de treino e horário. Comecei a correr em Outubro do ano passado, no entretanto participei em algumas corridas. O meu objectivo seria em setembro partcipar na meia maratona. Obrigada, Francisca Queirós

Boa tarde, o que preciso fazer para me juntar ao vosso grupo? como fazer me sócio, etc...
Obrigado
Cumprimentos

Boa tarde,

Gostaria de saber o ponto de encontro e as horas dos treinos semanais? Costumo correr com os meus caes mais ou menos 3/4 km no maximo, mas queria começar a correr mais. Fico a aguardar resposta, obrigada

Gostaria de saber se há um grupo de homens e mulheres entre 30 e 50 que não exija tanto na corrida?Queria começar,mas ainda não estou acostumada a correr por longos percursos