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Corrida e Natação, a combinação perfeita?

Corrida e Natação, a combinação perfeita?

 

Será que duas atividades tão distintas têm a lucrar quando funcionam juntas num Programa de Treino?
Sem dúvida! É de elevado valor a sinergia entre as duas actividades para a performance na corrida.


Natação


Correr e nadar complementam-se em diversas formas, o que faz com que a performance dos corredores, profissionais ou amadores, saia valorizada, sem esquecer no processo de treino de corrida as melhores sensações e a redução e/ou ajuda na resolução de lesões.


Vejamos onde correr e nadar convergem e atuam conjuntamente para fornecer os melhores resultados.


 

19ª S. Silvestre do Porto 2012

 

 

s silvestre 2012 top

19ª S. Silvestre do Porto 2012

 

16 de Dezembro 2012

18H00

 

 

PORTO RUNNERS COM 170 Atletas Inscritos na S. Silvestre

 

O Porto Runners vai mais uma vez estar a em grande força na S. Silvestre do Porto. Somos a equipa que tradicionalmente mais contribuiu para a festa desportiva da nossa cidade e este ano vamos lá estar com 170 atletas.

 

Lembramos que as inscrições pelo clube terminam amanhã, 29 de Novembro de 2012, pelo que se ainda não fizeste a tua inscrição pelo clube não percas tempo e faz agora, é fácil, basta dar click na prova e já estás inscrito.

 

Junta-te  à festa e vem correr com a camisola do Porto Runners.

 

s silvestre 2012 top 2

9ª MARATONA DO PORTO - RESULTADOS - FAMILY RACE

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 9ª Maratona do Porto 2012

RESULTADOS

 

 Maratona do Porto 2012 top32

Porto Runners com 73 atletas classificados na Family Race

 

O Porto Runners classificou 73 atletas na Family Race da Maratona do Porto. Foi uma prova verdadeiramente entusiasmante para o atletismo e em especial para o Porto Runners que teve nas ruas da cidade do Porto mais de 200 atletas. 

 

Parabéns para todos que estiveram na prova da Family Race, ficam aqui os resultados e as classificações.

 

9ª MARATONA DO PORTO - RESULTADOS

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 9ª Maratona do Porto 2012

RESULTADOS

 

 Maratona do Porto 2012 top

Porto Runners com 126 atletas classificados

 

O Porto Runners termina a prova da Maratona com 126 atletas classificados. Foi um desempenho notável dos nossos atletas que tudo fizeram para cumprir os 42,195 kms da prova. Muitos parabéns para todos que representaram o Porto Runners nesta importante maratona, pelo esforço, dedicação e amizade.

 

As nossas meninas estiveram imparáveis com 16 atletas a terminarem a prova, no escalão F35 tivemos Evelina Shamarova em 1º lugar com 03:08:08, em 2º lugar ficou Aldina Rodrigues, em 4º ficou Marlene Fonseca, em 8º lugar Sara Figueiredo e em 10º lugar Fabienne Lehuede. No escalão F20 tivemos Janine Coelho em 5º lugar, Ester Alves 6º lugar, Silvia Fidalgo em 13º lugar,  Joana Leite em 15º lugar e Marta Campo 21º lugar.  No escalão F40 tivemos Margarida Pinto em 5º lugar,  Maria Conceição em 8º lugar, a grande Conceição Grare em 19º lugar, Elisabete Gonçalves em 24º lugar,  Cristina Gomes em 44º lugar e Marta Novaes em 70º lugar. Muito nos orgulha o facto de termos uma representação feminina tão forte na maratona.

 

O setor masculino também esteve em grande destaque com 7 atletas a terminarem a prova a baixo das 3 horas. Fernando Santiago em 5º no escalão M50, Joaquim Lopes em 6º no escalão M45, Mario Carreira em 7º no escalão M40 e Manuel Rocha em 9º no escalão M40 foram os atletas que melhor estiveram nos  respetivos escalões.


Tivemos, ainda, muitos atletas que cumpriram o sonho de acabar a sua primeira maratona, para eles será a primeira de muitas, sempre na companhia do Porto Runners e muitos atletas que melhoram o seu registo pessoal.

 

Ficam aqui os resultados completos da Maratona do Porto.


9ª Maratona do Porto

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 9ª Maratona do Porto 2012

 

Porto Runners Com 262 Atletas Inscritos

 

É já no próximo domingo que se realiza a 9ª Maratona do Porto na nossa “Muy Nobre, Sempre Leal e Invicta Cidade do Porto”. Para este grande acontecimento desportivo, o Porto Runners fez uma preparação especial de modo a estar na máxima força!


Assim, no próximo domingo, o Porto Runners terá nas ruas da cidade do Porto 262 atletas a correr. Para a prova principal de 42195 metros serão 143 atletas a correr a Maratona, na Family Race serão 84 atletas a correr os 15 kms da prova e na Fun Race teremos 35 atletas a correr os 6 kms da prova.


Muito nos orgulha o facto de todos os anos conseguirmos motivar cada vez mais pessoas a praticar desporto e a terem uma vida saudável, de conseguirmos motivar e preparar cada vez mais atletas para correr os 42195 da Maratona e de conseguirmos ser um grande grupo de amigos, forte e unido, que valoriza cada vez mais a amizade e o companheirismo.


Não podemos deixar e enaltecer o facto de termos cada vez mais meninas no nosso grupo e a correr maratonas, este ano teremos 17 atletas femininas somente a correr a maratona, o que demonstra que o Porto Runners é um clube de corrida para todos, sem excepção.


Fica aqui a lista dos atletas inscritos na prova principal da maratona.

  

II Grande Trail Serra D'Arga 2012 | FOTOS | RESULTADOS

GTSA

II Grande Trail Serra D'Arga 2012

6 e 7 de Outubro de 2012

 

Resultados Meia Maratona

 

PORTO RUNNERS em 3º LUGAR por EQUIPAS

 

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Nuno da Costa Ribeiro - Joaquim Lopes

 

A equipa do Porto Runners classificou-se em 3º lugar na Meia Maratona do II Grande Trail Serra D'Arga 2012. Foi um fantástico resultado conseguido pelo nossos bravos atletas nesta prova tão dura.

 

Parabéns para todos que representaram o nosso clube, pela coragem que demonstraram na prova e por dignificarem tão bem o Porto Runners.

 

Ficam aqui os resultados e as Fotos do II Grande Trail Serra D'Arga 2012 - Meia Maratona

 

II Grande Trail Serra D'Arga 2012 - Resultados

GTSA

II Grande Trail Serra D'Arga 2012

6 e 7 de Outubro de 2012

 

Resultados

 

PORTO RUNNERS VENCE  II Grande Trail Serra D'Arga

 

A atleta do Porto Runners Susana Simões foi a grande vencedora o II Grande Trail Serra D'Arga. A nossa atleta completou os 42kms da prova em 6:14:26, deixando a 2ª classificada a mais de 37 minutos. Ainda no setor feminino esteve a corajosa Elizabete Gonçalves que completou os 42 kms em 9:19:10.

 

No setor masculino, o Porto Runners também esteve ao mais alto nível com todos os atletas a terem excelentes prestações. Destaque vai para Manuel Emidio Rocha a completar a prova em 6:15:24.

 

Parabéns a todos pela coragem que demonstraram nesta prova e por representarem e dignificarem tão bem o nosso clube.

 

Ficam aqui os resultados do II Grande Trail Serra D'Arga 2012 - 42 kms - Maratona