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Treino de Triatlo 2012

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Treino de Triatlo 2012

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22-09-2012  -  9 Horas  -  Sábado


 

Vimos por este meio convidar todos os Porto Runners a participar num pequeno duatlo, sem caráter competitivo (por uma questão de logística não será possível simular um triatlo), no próximo sábado 22/09 pelas 9.00h.
 

 

Este "treino" está idealizado para que no final, aqueles que ainda tiverem "fome" de kms possam juntar-se aos atletas que se encontram na marginal e devem estar a acabar a ginástica e prosseguir com o treino para a maratona do Porto.

 

Esta "brincadeira" consistirá de 1 volta grande de corrida ao parque, 2 voltas de bicicleta ao circuito do Porto, e uma volta pequena de corrida ao parque.

 

Este treino será do princípio ao fim efetuado em grupo, e qualquer tentativa de fuga será rapidamente anulada, ao longo do percurso existirá aconselhamento e apoio por parte dos vários atletas PR federados na FTP.
 
Estaremos lá para tirar todas as dúvidas e prestar todo o tipo de ajuda, exceto remendar furos, 
 
Regras a observar:
 
- Se tens bicicleta, e sabes andar, aparece.
 
- Se não tens, pede uma emprestada (pode ser de estrada ou de BTT).
 
- Se não sabes andar, aprende; ainda falta uma semana para o treino e duas para a prova.
 
- Obrigatório o uso de capacete.
 
- As bicicletas e capacetes estarão sob vigilância enquanto decorrem os segmentos de corrida.
 
- Trata-se de um treino informal, obrigatório respeitar a regras de trânsito.
 
- O parque estará ocupado por outros atletas e famílias, uns a correr outros a passear.
 
- O circuito da Boavista não estará fechado ao trânsito, nem o mesmo, de qualquer maneira condicionado.
 
- Cada atleta é responsável pela sua segurança, uma vez que não se trata de uma prova, mas sim de um convívio.
 
- O treino/convívio realizar-se-á quer chova quer faça Sol, quer estejam 3 ou 300 atletas presentes.
 
- Ponto de encontro, entrada sul do parque ( Av Boavista).
 
- horário 8.45h, para partida ás 9.00h em ponto
 
Pedro Miguel Lopes



Para participar neste evento do Porto Runners Triatlo deixa um comentário com o teu nome e email a dizer "Eu vou lá estar." para que assim possamos ter o material necessário para a realização do treino.

Comentários  

# fernando dionisio 17-09-2012 11:44
eu vou lá estar com o meu irmão,pois estas iniciativas ao desporto é de louvar,bem haja portorunners.
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# vou la estar mas...Jaime Santos 17-09-2012 20:14
com muito orgulho que finalmente posso fazer um treino de triatlo com a porto runners, mas não tenho bicicleta, sera que me podem emprestar?
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# Paulo Rodrigues 21-09-2012 10:26
Apesar de não pertencer ao PortoRunners,se não se importarem,"Eu vou lá estar"! Abraço
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# Paulo Rodrigues 21-09-2012 10:27
Eu vou lá estar! Se não se importarem!!!
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