SAHARA MARATHON - 2012

Boa tarde,
sou uma diletante da corrida e na manhã de 9 de Novembro de 2011 acompanhei o treino da Asics para a maratona do Porto. Bem, só vou correr os 14Km, que correndo há um ano, apenas me lanço no desafio da meia, para chegar claro! A minha primeira meia foi no Sahara, porque a minha paixão pelo deserto me levou a interessar-me pela situação nos acapamentos de refugiados Saharauis. Fui a única portuguesa, no ano anterior tinha também lá estado com dois colegas andantes... Estou a preparar-me para regressar em 2012. A Conceição (que grande senhora dinâmica), disse-me que haverá alguém interessado. Claro seria importante haver mais elementos e mais corredores a sério na representação portuguesa. Para os interessados contactem-me através do e-mail (Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.), remeterei toda a informação disponível sobre logística da viagem de uma semana, inscrições e custos ( 900€). Claro que no próximo sábado, 15 de Novembro de 2011, estarei no treino do Porto Runners.
Cordiais saudações

Pela Associação Fórum-Mediação
Angela Maria Lopez

14º G.P. ATLETISMO 10 KM ANCEDE - BAIÃO

24 DE SETEMBRO 2011

ANCEDE - BAIÃO fica a cerca de 80 kms do Porto e o G.P. ATLETISMO é uma prova muito interessante de se fazer. Tem um início relativamente plano e depois são 4kms sempre a subir pela estrada nacional e regressa pelo mesmo caminho, 4kms sempre a descer e o último km relativamente plano.

É uma prova muito bem organizada, com boa assistência e no final há a possibilidade de se tomar um banho nos balneários do campo de jogos.

O Porto Runners teve uma boa participação neste evento, quer na prova principal, os 10kms, quer nos escalões mais jovens.

Nesta prova o maior sucesso foi mesmo os 4 de atletas Benjamins que se disponibilizaram para representar o nosso clube. PARABÉNS.

ALEXANDRE CARAMEZ MARK MACEDO

O Porto Runners esteve muito bem representado na Meia Maratona de Ovar. Num excelente dia de sol, com muito calor foram obtidos grandes resultados para a equipa do Porto Runners.

Parabéns para todos os atletas, estiveram todos muito bem.

Ficam aqui os resultados e as classificações.

Técnica de Corrida

O ser humano é uma máquina perfeita, uma vez que se consegue adaptar rapidamente a qualquer tipo de desafio. Prova disso são as nossas brincadeiras de infância, como correr, saltar e pular das quais absorvemos e registamos no nosso cérebro informações.

Porém, quando chegamos à fase adulta já temos o nosso próprio estilo de correr, mesmo que esse não seja o mais utilizado. É fundamental treinar técnicas de corrida que possam melhorar o desempenho e poupar energia, principalmente nos atletas de elite, onde essas técnicas se tornam numa importante ferramenta que contribuem para a sua evolução.

Existem vários atletas de nível olímpico que utilizam técnicas completamente fora dos padrões da biomecânica e apresentam resultados incríveis, por isso, o mais importante é termos consciência de que não podemos lutar contra o nosso corpo.

Os exercícios técnicos devem fazer parte da nossa rotina desportiva, sendo acompanhados por um profissional qualificado e orientado para a utilização das técnicas, organização e periodização dos treinos.

Desta forma, melhoramos os nossos tempos, evitamos vários tipos de lesão e conseguimos ter uma evolução progressiva.

III Triatlo Póvoa de Varzim - Triatlo Lazer

24-09-2011

Realizou-se no dia 24 de Setembro de 2011 o 3º Triatlo da Póvoa de Varzim, prova a contar para o circuíto regional norte e foi disputado na distância super-sprint: Natação 300 mt Ciclismo: 10.000 mt Corrida: 2.200 mt.

A equipa de triatlo do Porto Runners marcou presença e juntou-se à festa do desporto que é o triatlo.

Divulgamos os resultados, classificações e fotos do evento.

AXtrail Series 2011 - K42 - Aldeias do Xisto - Lousã

8 de Outubro 2011

O circuito AXtrail^®series2011 encerrará com uma etapa do K42 Adventure Marathon Series, um circuito internacional de maratonas de trail running. Dia 8 de Outubro decorrerá a etapa portuguesa, na Serra da Lousã, que irá reunir atletas de diversas nacionalidades (Portugueses, Franceses, Espanhóis e Argentinos). Os vencedores da K42 (masculino e feminino) verão o seu passaporte carimbado com destino à Patagónia - Argentina, já que terão como prémio a participação na final do circuito a realizar em Novembro em Villa la Angostura.

O percurso desenvolver-se-á pela Serra da Lousã, passando pelas Aldeias do Casal Novo, Chiqueiro, Talasnal e Candal, e estende-se ao concelho de Castanheira de Pêra, nomeadamente ao Santo António das Neves e Coentral.

Dado o grau de exigência da prova K42, ela terá uma importância acrescida no circuito AXtrail^®series2011, o que se traduzirá numa maior pontuação da prestação do atleta, relativamente às restantes provas.

Triatlo Longo de Aveiro - CN Triatlo Longo - 2011

29-05-2011

O Porto Runners esteve muito forte no Campeonato Nacional de Triatlo Longo realizado no dia 29 de Maio de 2011 em S. Jacinto - Aveiro. Esta prova foi disputada na distância do Meio Homem de Ferro, 1900 metros de natação, 90 km de bicicleta e 21,1 km de corrida.

Todos os nossos atletas tiveram um desempenho verdadeiramente notável, onde foi notório, no segmento de corrida, a entreajuda e o estímulo psicológico entre todos os elementos, para se concluir a prova e a obtenção do melhor resultado possível.

Parabéns a todos pelo esforço, pelo desempenho, pela amizade e pela enorme vontade de representar o Porto Runners.

MEIA MARATONA SPORTZONE 2011

18 de Setembro de 2011

RESULTADOS - CLASSIFICAÇÕES - FOTOS

Foram 100 os atletas do Porto Runners que terminaram a Meia Maratona da Sportzone 2011. Antes do início da prova foi prestado 1 minuto de silêncio em memória do sempre nosso companheiro de corrida José Teixeira. Todos levamos no coração o nosso grande amigo e corremos em sua memória. Só na prova principal tivemos uma centena de atletas a terminar a prova, a que devemos juntar mais duas dezenas de atletas do Porto Runners que participaram na caminhada. Muitos regressos, muitas caras novas, todos juntos fizemos a festa do desporto e mostramos a união da nossa grandiosa família.

O eritreu Zersenay Tadese venceu e bateu o record da prova com 59m30s. Parabéns para a organização da prova, esteve simplesmente irrepreensível.

Sabendo que o mais importante da prova foi a prática do exercício físico, o convívio e o prazer que isso dá a cada um de nós, divulgamos os resultados e as classificações dos nossos atletas.